My Items

​

​

​

​

​

​

La dansa desperta en el teu cos l'expressió viva de la vida.

Amb una base tècnica de dansa, aquestes classes són una síntesi de les tècniques de dansa jazz, moderna i contemporània, treballant la flexibilitat, el reforçament muscular i tonicitat amb el ritme respiratori i energètic, així crea harmonia amb el cos, la música i la tècnica del moviment.

Ballar la vida és ser l'artista de la teva vida (Dansa Duende:
Balla el moment present per trobar-te amb els teus somnis, la vida
Experiència corporal i energètica de moviment, ballant amb música i en grup, connectant amb la presència, la consciència, i l'autenticitat, És aquí on comença a expressar-se l'artista dins teu,
En els Tallers explorem alguns aspectes de la vida, amb consciència corporal i reconeixent i escalfant el còs amb una sèrie de pautes de moviment on podràs experimentar l'energia en moviment individual i en grup, connectant amb el teu cós i amb els altres, fluint, acceptant el que hi ha..., alliberant el que sobra, i permitint renovar-te amb fluïdesa creant vida, e integrant-la experiencia en el teu cos.

A través de la dansa oriental, la dona se sent recolzada en la seva pròpia feminitat, i en la capacitat que té el seu cos d'afavorir una bona relació amb el nadó.

Quan apareix la Menopausa en la vida, hi ha canvis físics, emocionals, mentals i hormonals... És el moment de FER una PAUSA, per donar-nos compte de què estem en una altra etapa de la vida: de LA DONA SABIA. Taller dirigit a totes les dones que estiguin disposades a experimentar i millorar aquesta etapa, per treure-li el millor partit: acceptant, sentint, experimentant, i prenen consciència d'aquests canvis, I així pogué canalitzar creativament les nostres energies pel nostre bé i el dels altres. Compartint, i reconeixent aquesta DONA SABIA I MADURA, que és Mestressa de la seva vida".

Aquesta dansa posseeix una dimensió no solament espiritual i artística, sinó també terapèutica, ja que a més d'afavorir la circulació sanguínia i el to muscular, també es revela com una tècnica de conscienciació corporal femenina, i ofereix el desbloqueig de cuirasses musculars,que són les que constitueixen segments del cos humà a on es concentren tensions, emocions i sentiments reprimits que alteren l'estructura i postura corporal, alliberant així a l'individu, físicament i anímicament. Actualment la dansa oriental és un tipus d'expressió artística que s'ha desenvolupat especialment a Egipte i el Líban, oferint un gran control de la musculatura pèlvica i abdominal, una molt bona coordinació i harmonia corporal, i una important via d'expressió de les emocions.

BENEFICIS
· Desbloqueig de les articulacions per aprendre a relaxar-se tant a nivell psíquic com físic.
· Prendre consciència de les diferents parts del cos, per tal d’aconseguir moure-les independents .
· Assolir uns coneixements creatius i d’expressió i d’improvisació.
· Aprendre a com s’ha d'executar la dansa en cada moment, seguint la música segons els moviments apresos.
· Millorar la flexibilitat i la coordinació dels moviments amb les diferents parts del cos
· Aconseguir donar emoció i sensibilitat als moviments corporals.
· Conèixer l’espai, l’equilibri, els límits del cos, els temps i els ritmes.
· Comunicar-se i inter relacionar-se amb el moviment i la dansa dins un espai lúdic amb les altres

Sol Pèlvic i Periné és el conjunt de músculs i lligaments que sostenen la part inferior de l'abdomen: la bufeta, úter i recte, És com una "hamaca que aguanta els òrgans pèlvics, i és fonamental que estiguin tonificats per fer la seva funció. L'embaràs, el part i la menopausa, són els moments més delicats pel sol pèlvic, Durant la gestació aquests muscles suporten molt de pes, i en el part una gran distensió que debiliten la musculatura. Altres causes que els debiliten són l'obesitat, vestir-se amb roba molt ajustada, el restrenyiment, aguantar l'orina, la tos crònica, les rinitis al·lèrgiques, l'asma i els esports d'impacte.

Oferim Tallers (12 sessions) per conèixer aquesta zona (perineu, i sol pèlvic), per sentir-la, i reforçar aquests muscles amb exercicis suaus, i amb fermesa, d'una manera conscient amb el fet de sentir, amb cura i calma per poder integrar-los en la vida diària, i axis poder viure amb naturalitat i benestar.